一流高手现在在江湖中已经难以见到，成名的无一不是各大门派掌门长老之类的人物，想要成为一流高手，必须将内力汇聚丹田壮大，然后修炼到能流走全身各处，最后打通人体的全部奇经八脉，使内力形成周天大循环，从而生生不息。到此时武者的体力与耐力将得到巨大的增强，内力只要不是一次消耗干净，是能慢慢恢复过来。
不少三流高手，凭外门功夫炼出了内力成为二流高手，可没有聚气引气的高深内功修炼功法，炼了一辈子也只能打通三五条经脉。
高深的内功法门全都是各大门派的不传之密，轻易不会外传。很多没有内功秘籍二三流人物会想尽一切办法加入那些大派，成为护法之类的闲职，以期待将来某一天能得到内功秘籍。
一流高手与二流高手相比简直是泥云之别。二流高手的内力用一点少一点，如果没有内功秘籍，只能通过外炼来一点点积累。
攻击时一流高手内力能将内力流走全身，能加持到兵器与全身各处，达到摧碑裂石的地步。
防御时一流高手将内力汇聚于将要被攻击的部位，能有效减少被攻力道，从而保全自身。
一流高手之上还有一个武道境界，名曰绝世高手。
一流高手将内力游走全身后，找出闭塞隐藏的十二正经打通后成为绝世高手。打通奇经八脉与十二正经后，内力将从看不见摸不着的状态变成可处放体外的气状，内力也将在丹田中变成气状，此时内力将被称做真气。
绝世高手功力深浅不一，高深者为真气外放超十米，伤敌无十米外。功力浅的能将真气依附于体表，形成类似铠甲的防御效果，非神兵利器不可破。
绝世高手能用真气滋润身体，修补身体的名处暗伤，还能用真气护体御敌，不被人杀死，一般都能活超过百年。
陈禹一口气为朱由校,朱由检兄弟俩讲了大半天，停下来喝了口茶，润润喉咙后转身看向了窗外，半响后叹息道:
“唉......金桥难破”。
朱由校听到陈禹的叹息后适时的接话:
“先生，何谓金桥”？
“金桥是指人体的任督二脉。绝世高手将体内的真气积累到极限，就可找感觉到任督二脉，些时可尝试打去打通它。”
“这任督二脉没修为不到家，连它在何处都无法查觉，一旦将它打通，整个人就能连通天地，可借天地之力洗炼自身，到处境界人体将发生不可描述的改变，具体是什么何种变化我也不知，只知此境界曰:先天，寿三甲子”。
“三甲子？那不是神仙了吗？先生你可不能欺骗孤”。
朱由校今天在演武场中看到的事已经打破了他的认知，此时听到武功修炼到那什么先天的境界，有近二百年寿命，惊得跳上了案桌激动的大叫。
看他如此模样，陈禹回想起当年的自己。
长宁子当年给他讲述这些隐秘时，他当时所表现得和朱由校现在一般无二，当即笑道:
“殿下可知得武当山紫霄宫”？
“当然知道，那是我大明皇家庙观”。朱由校无丝毫迟疑的回答。
“那殿下可知成祖为何突然大建紫霄宫，还将其封为皇家庙观”。
“成祖大兴紫霄宫与先生所说的先天有何关联”？
“有，大有关系，本朝开国之初，那紫霄宫中有一前宋出生的道家真人在那修行，那人就是突破了先天境界”。
“是谁”？朱由校急切的问道。
“张三丰”。
“来人，来人，摆架，孤要入宫见皇爷爷”朱由校听后向等在门外的东宫舍人吩咐，人已经兴冲冲的走出了教舍。
乾清宫万历帝看着御案上的奏折正自发愁。建奴酋首奴儿哈