个过程极为痛苦，比循序渐进脱胎要难上数倍。
龙虎山立教以来，也就只有张道陵成功练成，其余人皆卡在了天雷淬体上。
白方首根据术法指引，运转功法。
很快一团炽白色的火焰，出现在他丹田气海中。
在火焰出现的一瞬，白方首便感觉自身的法力，变得更凝实了些。
但因烈焰侵扰，在他体表，也出现了许多密密麻麻的伤口，同时有黑血渗出。
不过白方首并未感到痛苦，反而觉得很是舒服。
这个过程，间间断断持续了三天三夜，使得他本已刀枪不入的肌肤，更到了水火毒不侵的地步。
若再对上花木兰，他已有十足信心，直面那只火凤。
这是天罡炼体法的第一步“炼皮”。
正所谓肉身如桶，肉身越强桶壁也便越厚越高，这一定程度，决定了修真者实力的上限。
白方首五指握拳，感受着体内充实的力量，会心一笑。
对比先前，他的力量强了数倍。
如今单臂一晃，便远超万钧。
以体魄而言，现在他只需一拳，便可击败先前的自己。
当他体表的伤口全部消失，丹田所在的烈焰，也已化成了一条火龙，逐渐爬升至他五脏六腑。
此为“炼肉”。
炼肉以五脏六腑为主，次则肉身。
五脏为心、肝、脾、肺、肾，六腑为小肠、胆、胃、大肠、膀胱，此十一者人之主体，乃吞吐天地元气之所在。
欲强肉身，须先强五脏六腑，后强肉中之骨。
感受着逐渐升温的五脏六腑，白方首只觉如被成千上万只蚂蚁啃食一般，疼痛难耐。
在这个过程中，大量的黑气从他体表散出，期间他甚至还闻到一股怪异的味道。
那种味道他无比熟悉，是烤肉的香气。
“这样下去，我不会成为第一个练功，然后练成烤肉的吧？”
想到这里，白方首连忙默念清净诀，想借此化去五脏六腑传来的灼热之感。
要是练着练着真成烤肉了，不就完犊子了。
清净诀一运转，白方首便立即察觉，有一股滋润的清流从他五脏六腑流淌而过。
只是一瞬，他便感觉体内的高温消失得无影无踪。
取而代之的则是一股清凉之气，沁人肺腑。
借此机会，他连忙内窥体内，修行之路，一着不慎便会身死道消，容不得一丁点马虎。
“嗯？”
“五脏六腑竟被烫伤了，这天罡炼体法可实在是霸道！”
“怪不得龙虎山只有张道陵一人练成了，这可真不是一般人能随便练的！”
白方首感叹道。
若非清净诀能够降温，再练下去，他整个人都得从内而外被烤熟了。
来自主神空间的压力，让他急于求成，差点练岔了路。
他抛开杂念，抱元守一，努力平静下来，同时默念清净诀与悟道诀。
很快，他体内精、气、神便趋于稳定。
在半个时辰后，他便陷入了一个玄而又玄的境界。
火龙被法力引导着，如涓涓细流浸入他五脏六腑。
这一刻，他全身七百二十个穴窍都有光芒散发，仿若日出东方。
接着，这些光芒又随着穴窍向肉身散去。
白方首只觉肉身一阵酥酥麻麻，猛然吐出一口浊气。
当回归现实，他才发现自己体表早已布满黑色的黏液，腥臭无比。
“肉身好像变强了许多！”
感受着体内源源不断的力量，他轻轻握拳，便听到了空气被捏爆的声音。