“什么是瓶颈？”
姚曦：“瓶颈就是，不管你多努力，实力也无法再寸进。”
“我不懂你们这个世界的武学境界，不过在我们的世界，你现在的实力可以称为炼体第九重。”
陈长安看向姚曦。
“炼体之上，是炼气。”
“所谓炼体第九重，是肉体的强度达到了极限，不管是力量还是防御，都到极限了，不管你怎么炼都不可能再提高了，而这，就叫瓶颈!”
“想要继续提升，需要炼气!”
“将你的气锤炼到你全身的血肉器官之中，先炼外后炼内。”
“当你将气密布全身，即为炼气巅峰，到了那个境界，你一口气喷出，可开山裂石，可移山倒海。”
“而你的身体强度，力量，防御力也将得到至少百倍以上的提升。”
陈长安喜道：“姚仙子，那我要如何炼气呀？”
叶霓裳叹道：“你炼不了……”
姚曦沉默。
“为什么？”
姚曦道：“因为你是凡体，凡体是炼不了气的，因为气随身转，你是凡体，你的气也都是凡气，凡气怎么能用来锤炼肉体？”
“方晓雨是冰灵根，谭琳琳是天灵根，虽然她们的灵根不纯，但是，她们都不是凡体，所以她们可以继承提升实力，都可能突破瓶颈，但你，不行……”
叶霓裳补充道：“你知道什么叫灵根，什么叫灵体吗？像方晓雨，她要想修行快，就得用冰灵气，而天灵根可以吸取所有种类的灵气为已有，所以天灵根比冰灵根要强的多。”
“但是，所有灵根都不如灵体，灵根是身体内就那第一条，灵体是全部身体都是灵根。”
“修行一途，是与天争，初期细微的差距，到了后面就是无限大的差距了。”
“我们五姐妹全部都是灵体，那黄瑶同样也是，只是叫法不同，她的体叫通天魔体。”
“灵根修炼十年，灵体修炼几个月就可以追上，这就是差距。”
陈长安笑了笑，摊开了双手。
“那没办法了，就这样吧。”
叶霓裳都有点佩服陈长安：“陈长安，你的心态还真是好呀。”
“不好又能怎么样？我竟然改变不了，那就即来者则安之。”
姚曦点了点头，飞到陈长安面前，伸手查看他体内的‘仙种’。
仙种的体积和上次一模一样，没有变大或缩小。
姚曦脸上略有失望。
姚曦和叶霓裳飞向宫殿。
“二位仙子走好。”
陈长安拱手拜别，继续练功。
凡不凡仙不仙的他控制不了，但练不练功，他说的算。
陈长安一直练到早上，等他从仙画出来时，神采熠熠，精神抖擞。
陈长安换好黑衣，戴上金面，前往战神部。
方晓雨，谭琳琳，叶天仙等人回来了