老头继续说：“打明劲劈拳的另一个目的是练意，即周身三节折叠拧裹之意，把周身三节折叠拧裹的动作模式替换掉肌肉紧张收缩发力的抽扯发力的动作模式，这个换力过程很艰难，因为要抛弃人体正常的肌肉紧张收缩发力模式，把周身三节折叠拧裹的动作模式练成条件反射，练成像肌肉紧张收缩发力那样的随心所欲的本能状态。所以必须要把周身三节折叠拧裹的动作模式练出意。但是这个意是很低层次的意，就好像一个键盘侠眼看屏幕手敲键盘、一个运动员眼看对手而运球那样的意，只是一种本能而缺少变化，所以这种意还不能应付实战中电光火石之间的千变万化。将来通过调息练出心力，让心力在经络中运行而控制周身三节折叠拧裹而生成的意，即李洛能形意拳论中描述的‘意由心发’的意，才是高层次的意，由心力控制的周身三节折叠拧裹的意才能够应付实战中的千变万化,并且还能够蓄发出巨大的打击力量，而达到有意无意是真意的程度。
由于我不能从头到尾教你俩，现在只能教你俩打明劲劈拳，将来你俩练出心力而进入打暗劲阶段，就不能像现在这样打劈拳了。现在教你俩打的劈拳，是为了调息的目的而打的，而在调息阶段除了含胸呼吸以外，你俩无法控制其他，只能含胸而已，呼吸只能还是正常的呼吸频率，如果不保持正常呼吸频率，这拳就打不下去了。所以在劈拳的一气之起落过程中打出的钻拳和劈拳是一次呼吸，先缓慢吸气同时，在实腿上生成周身三节折叠拧裹，当实腿上的周身三节折叠拧裹到极致后，开始呼气，同时周身三节开始反向折叠拧裹发力，起钻的钻拳和落翻的劈拳都是一个连贯的呼气过程。当你俩练出心力进入暗劲阶段后，就要改变打法。虽然三回九转是一式，明劲暗劲化劲的劈拳外形动作都是一样的，但内里的能量运行却是不同的。用六脉溶下二气打暗劲时，就要做到一拳一腿一蓄一发一转换一呼吸，就是说在劈拳的钻拳和劈拳两个拳之间还要有一个虚实转换，即从三体式开始打拳，启动心力，六脉溶下二气，心力拉动周身三节在后面的实腿上生成向身体外侧的周身三节折叠拧裹，到极致后完成蓄力，然后呼气，周身三节开始反向折叠拧裹发力。这发力总是比蓄力快，所以吸气时间总是比呼气时间长。钻拳打出后，后实腿上的周身三节折叠拧裹就要虚实转换到前虚腿之上而形成新的周身三节折叠拧裹，即周身在前虚腿上再重新蓄力，然后再打出劈拳。这个过程就是只要有一条腿落地，就要在落地腿上生成周身三节折叠拧裹的能量蓄发，同时打出一拳，这样一个劈拳之中就生成了两个虚实转换，钻拳生成一个虚实转换，劈拳生成一个虚实转换，两条腿轮流生成周身三节折叠拧裹。而现在教你俩打的明劲劈拳，打出钻拳后，后面实腿的能量是不向前面的虚腿进行周身三节折叠拧裹的虚实转换的，钻拳的前腿只是一个过渡，周身三节折叠拧裹的能量一直是在后实腿之上的，钻劈两个拳里面只有一个虚实转换。
切记，练到暗劲时只要一腿落地就要在这条腿上生成周身三节折叠拧裹的能量蓄发，就要生成一次虚实转换。不要小看这个虚实转换，这里面就蕴含着太极拳的阴阳转换，将来打太极拳时，周身三节折叠拧裹的能量就是无休无止地在两条腿上轮流虚实转换的，无数个形意拳的虚实转换就组成了太极拳的阴阳转换。
暗劲劈拳的虚实转换是连续的，到化劲的劈拳更是连绵不断，所以暗劲和化劲的呼吸是与明劲呼吸不同的，蓄力是慢的，发力是快的，所以吸气的时间总是比呼气时间长。将来打暗劲劈拳时，绝不是百分之八十的时间都是在吸气，只有百分之二十的发力瞬间是呼气的。
将来练到化劲时，整个形意拳的劲力就发生了翻天覆地的变化。在打明劲暗劲时，还有蓄发之分，到了化劲，就已经无蓄无发了。经过暗劲的涨筋腾膜、敛气入