（原文）七拳法
头、肩、肘、胯、膝、足、手是也。
八字诀
斩——劈拳，截——钻拳，裹——横拳，跨——崩拳，挑——践拳、燕形，顶——炮拳，云——鼍形，领——蛇形。
（介绍）七拳法就是说身体的七个部位都是拳，都能够打人，哪贴哪打，贴哪打哪。六脉溶下二气后，周身三节均可进行折叠拧裹压缩旋转的能量蓄发，周身处处有手眼，周身处处是丹田，周身处处都能打人。
八字诀为八种技击方式，每一种拳或形的具体打法。内家拳只有打法，没有招式，即便是十二形也只是八种打法的具体表现形式，绝不是说形意拳只有十二种招式，十二形的每一形都能够应用于斩、截、裹、跨、挑、顶、云、领八种打法。
斩，就是直取中门，斩击对手，可以直击，可以劈砸，可以横冽，可以肩肘硬撞；劈拳为斩的代表。
截，就是阻击对手进攻力量，直击对手梢节，以便与对手贴脸；钻拳为截的代表。
裹，就是引进对手劲力而进身与对手贴脸打；横拳为裹的代表。
跨，就是拳腿共击，内家拳一般不起腿踢，而是以落地分砖之力直击对手根节，抢占对手中门，使对手处于无法发力的位置，拔掉对手之跟。崩拳、马形、龙形为跨的代表。
挑，从下往上进攻；燕形是挑的代表。
顶，以绝对强大的力量迎着对手劲力硬打硬进；炮拳为顶的代表。
云，上下左右拨动对手身体和劲力，近身摔打；鼍形为云的代表。
领，顺对手劲力打击对手。蛇形是领的代表。
这就是形意拳和整个内家拳的硬打硬进无遮拦的打法，接手就打，得哪打哪，无招无形无式、勇往直前。
不要被十二形所拘，不要被八拳法所拘，形意拳无形无式，见啥打啥，见哪打哪，怎么方便怎么打，底气就是敌人无法抗拒之力量。
（原文）五行
五行者，金、木、水、火、土也。
人体内有五脏，外有五官，皆与五行相配。
心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水，此五行隐于内者。
舌通心，目通肝，耳通肾，鼻通肺，人中通脾，此五行着于外者也。
五行有相生之道：金生水、水生木、木生火、火生土、土生金，又有相克之义：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。
五行相生，变化无穷。五行相克，取其为破他人之手势，盖拳术取名之义基在此矣。取诸于身，则使五脏充实，而全体无亏。运用在外，能使体舒和畅；运用在内，能使清气上升，浊气下降。坚实其内，整饰其外，以为平时练习之规则。
（介绍）五行者，金、木、水、火、土也。
人体内有五脏，外有五官，皆与五行相配。
心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水，此五行隐于内者，此五行生成的能量即为五行能量蓄发，就是心肾交合的能量蓄发，俗称为心力。
舌通心，目通肝，耳通肾，鼻通肺，人中通脾，此五行着于外者也。
习练五行能量蓄发时，要封闭外五行，让外五行反观内照内五行，用周身去感知心肝脾肺肾的能量蓄发。拳论云：天地交合，云蔽日月，即描述的闭五行。天地交合，即心肾交合之比喻也，心在上为天肾在下为地。
五行有相生之道：金生水、水生木、木生火、火生土、土生金，又有相克之义：
木克土，土克水、水克火、火克金、金克木。
五行相生，变化无穷。五行相克，取其为破他人之手势，盖拳术取名之义基在此矣。取诸于身，则使五脏充实，而全体无亏。运用在外，能使