自生引力吸收天地间的游离阳元气进入眉心进入上丹田和吸收大地阴元气自会阴进入下丹田，上丹田和下丹田的吸收必须时刻保持平衡，被吸收进入身体的天地元气，经过丹田初次提纯后需要通过经脉运行九九八十一次小周天，是身体逐步适应后，最终转入五脏六腑二次提纯，废气物会顺着经脉血管各自从毛孔排出。
提纯后的真气最终会进入中丹田化为先天真气反哺周身，自动提升身体机能。此为-凝丹筑基，炼气修真。
突然毛爸感到一阵剧痛袭来，他的身体仿佛要被撕裂开来。他惊恐地发现，自己的内力竟然开始失控，在经脉中乱窜。
毛爸试图控制这股力量，但是内力却越来越狂暴，似乎要将他的身体摧毁。他感到自己的生命正受到前所未有的威胁，心中充满了绝望。
就在毛爸以为一切都要结束的时候，一个奇妙的想法闪过他的脑海。他想起了太极的原理，阴阳调和，以柔克刚。他调整呼吸，将内力引导至丹田，然后缓缓释放出来。渐渐地，内力的狂暴被平息下来，毛爸的身体也恢复了平静。
毛爸强打精神通过神核通知毛妈后，就再也支持不住，晕了过去。他的身体仿佛被一股无形的力量重重击倒，陷入了无尽的黑暗之中。
在昏迷的时光里，毛爸的思绪飘荡在一个陌生的领域。他仿佛置身于一片荒芜的沙漠，烈日高悬，风沙漫天。他感到无助和恐惧，不知道自己是否还能醒来，是否还能见到亲爱的毛妈和王矛。
回忆起受伤的那一刻，毛爸心中充满了后怕。他意识到自己的轻敌和自负差点酿成大祸。如果不是运气好，他可能已经永远离开了这个世界，离开了他深爱的家人。
收到毛爸的信息，毛妈便冲进密室，刚打开大门就有一股恶臭扑鼻，差点没给毛妈熏晕，毛妈只能捏着鼻子强忍着，把毛爸背出密室，准备好热水，为毛爸清理污渍，换上干净的新衣服。似乎时间又回到了那一年，毛爸重伤，毛妈也是这般照顾的毛爸！
好在没有偏离推演结果太多，毛爸第二天就苏醒过来，虽然身体需要慢慢调理恢复，可是成功筑基的好处也慢慢显露出来。
当毛爸终于苏醒过来时，他发现自己躺在一个陌生的地方，四周弥漫着浓烈的草药味。他艰难地睁开眼睛，看到了一脸焦急的毛妈和王矛。他们的眼神中充满了关切和担忧，这让毛爸感到无比的温暖和愧疚。
身体需要慢慢调理恢复，毛爸也在琢磨吐纳法。他知道，这次的重伤是一个教训，也是一个转机。他决定放下过去的骄傲，更加努力地修炼，以保护自己和家人。
毛爸开始刻苦钻研，每日认真学习魔法，锻炼精神力。他将王矛传授的筑基期功法与自己的经验相结合，不断尝试和探索。然而，修行的道路并非一帆风顺。
苏醒后的毛爸又开始琢磨吐纳法。毛爸筑基完成后五感灵智大开，记忆超群，无论是视力，感知力，悟性都有翻天覆地的变化。通过王矛冥想的经验，结合王矛传授的筑基期功法，辅以太极为基础，口发“嘘、呵、呼、丝、吹、唏”六音，通过这种以呼吸与声音的配同加上太极拳能起到平衡体内阴阳，调和五行作用。
毛爸果真是天赋惊人，很快就悟出了一套，适合人类筑基修行的道路，并且身体也逐渐康复，巩固了修为。
还别说，毛爸是越研究，越觉得开心，越研究，越有心得，这种开心被毛爸称为得道顿悟。而王矛自然就可以多学一样本事，而且毛爸的这个方法也能起到一定冥想作用，提升精神力。基本可以达到魔法学院-昊月观想法一半的作用。
而且毛爸的爆拳也即将成型，再配上吐纳六字声歌诀：春气常嘘，宜于肝。夏气常呵，气平田。秋气常嘶，美中餐。冬亦守呼，眠安然。长夏宜守中宫灶